Marine vonMartini

Depuis que je suis enfant, j’ai cette conviction profonde : nous avons le pouvoir de changer le monde. En grandissant, j’ai compris que ce pouvoir ne se trouve pas à l’extérieur, mais à l’intérieur de nous. « Le vrai changement du monde commence par le changement en soi. » Merci, Gandhi. Et la porte qui s’est ouverte et que j’ai choisie pour participer à ce changement, c’est celle des émotions . Cette approche s’est tissée au fil de mon parcours : dix années comme enseignante en Suisse, puis...

L’Espace des Émotions est un lieu que j’ai créé comme un lieu pour explorer les émotions sous différentes formes.

Comment commencer sa journée en pleine conscience : Le matin est le moment parfait pour poser les bases de ta journée ? En choisissant de commencer avec intention et pleine conscience, tu crées un espace pour t'ancrer et t’aligner avec ce qui est important pour toi. Dans cet article, découvre des astuces simples pour intégrer la pleine conscience dès le réveil, t'aider à aborder ta journée avec calme et clarté, et poser des fondations solides pour ton bien-être émotionnel.